Оказывается, что ни взрослый, ни ребенок, не в состоянии проспать всю ночь напролет. Каждый из нас просыпается 5 - 8 раз за ночь для того, чтобы заснуть через несколько секунд. Обычно мы не помним об этих пробуждениях.

То же самое происходит и с ребенком, с тем только отличием, что он еще не умеет засыпать самостоятельно. Причина же этого неумения кроется, как правило, в неправильном укладывании на ночь.

Дело в том, что малыш запоминает, в какой обстановке он заснул:
- был ли он в своей кроватке;
- находился ли кто-нибудь рядом в этот момент;
- сосал ли он сок или чай из бутылочки до самого засыпания;
- и т.п.

Проснувшись ночью и заметив перемену обстановки, ребенок начинает нервничать и плакать, ведь заснуть самостоятельно без привычных «атрибутов» он не может. Для того чтобы научить малыша самостоятельно засыпать, не вскакивая ночью и не зовя маму, потребуется изменить или ввести традиции отхода ко сну.

Ни в коем случае нельзя:

- оставаться в комнате малыша, пока он не уснет, т.к. проснувшись, он будет возмущен вашим отсутствием;
- включать музыку или петь ему вплоть до момента засыпания (это можно сделать ПЕРЕД сном);
- укачивать ребенка;
- давать на ночь бутылочку с питьем;
- укладывать его в одном месте, а потом переносить в другое;
- оставлять свет в коридоре до тех пор, пока он не уснет

Представьте себе, что слышит, видит и чувствует ваш малыш, проснувшись среди ночи. Такой же должна быть обстановка и вечером, когда он ложится спать. То есть, свет - выключен; рядом - любимая игрушка, тишина.

Проще приучать ребенка к правильному засыпанию начиная примерно с 6 месяцев. Но что делать родителям подросшего чада, которое привыкло к совсем другим ритуалам укладывания? Ответ один: запастись терпением и решимостью навсегда избавиться от изматывающих ночных вставаний, которые вредят не только матери, но и ребенку.

Не научившийся правильно спать в детстве, человек будет всю жизнь страдать бессонницей.
Итак, выберете день, когда вы, объяснив ребенку, что он теперь будет засыпать один и без света, положите в кроватку мишку и удалитесь…